NAV 1DAYワークショップ開催レポート
声が変わる瞬間に、何が起きているのか。
11月7日、東京でNAV（Nuro Axial Vocalism）の1DAYワークショップを開催しました。
今回のテーマは、声と身体の関係を実際に体験すること。
参加者の皆さんには、それぞれ苦手なフレーズを用意していただき、一人ずつ実際に歌ってもらいました。
そこで私が行ったのは、声を聴きながら身体の状態を観察し、必要な調整を加えて、もう一度同じフレーズを歌ってもらうというものです。
今回、特に印象的だった2つの事例をご紹介します。
骨盤の角度を変えたら、届かなかった音に届いた
ある参加者の方は、歌の中で目標の音程まで声が届かず、苦しくて歌えないという課題がありました。
そこで私は、発声時の身体の状態を観察し、骨盤の角度を調整して、もう一度同じフレーズを歌っていただきました。
すると、それまで届かなかった音程に声が届くようになったのです。
今回行ったのは、高音を出すための新しい発声テクニックを教えることではありません。
身体の位置関係を調整し、その状態で再び歌ってもらうことでした。
もちろん、この一度の変化だけで、骨盤の角度が問題の原因だったとは断定できません。
しかし、声を出そうとする努力を増やすのではなく、身体の条件を見直すことで、発声が変化する場合がある。
今回の事例は、私がNAVで大切にしている視点をよく表していました。
上顎の角度を変えたら、声の伸びが変わった
もう一人の方には、上顎の角度に着目した調整を行いました。
調整後に再び歌っていただくと、声の伸びに変化が現れました。
同じフレーズでも、調整前後で声の聞こえ方が異なっていたのです。
ここで私が見ているのは、単純に「上顎をこうすれば声が伸びる」ということではありません。
頭部や首、上顎の位置関係を観察し、その人の発声にとってどのような条件が適しているのかを探っていくことです。
今回の2人は、介入した場所も、観察された声の変化も異なります。
それこそが、私がNAVで大切にしている視点です。
声の問題を、喉だけで考えない
NAVでは、声を身体全体との関係から観察します。
頭や首の角度、胸郭、骨盤、重心、身体の軸。
それらの状態と、実際に出ている声との関係を見ながら、どこに介入するかを判断します。
だからといって、骨盤や上顎を動かせば必ず声が改善するわけではありません。
大切なのは、何を観察し、なぜその調整を選び、再び声を出したときに何が変わったのかを確認すること。
今回のワークショップでも、その過程を参加者の皆さんと共有しました。
すべての音域の土台となるニュートラルボイス
また、今回のワークショップでは、NAVの重要な概念である「ニュートラルボイス」についてもお話ししました。
きっかけは、参加者の方からいただいた「声を出すとき、どの方向に出していますか？」という質問です。
そこから、私が考えるニュートラルな声のイメージや、響きの偏り、喉への引っかかりなどについて、実際に声を出しながら確認していきました。
私はニュートラルボイスを、身体を一つの大きな筒に見立てたとき、どこにもぶつからずに通っていくような声として捉えています。
高音を出すことや、歌唱表現を加えることより前に、まず自分の声の状態を知るための基準を持つ。
それがNAVの発声指導の土台です。
練習方法を増やす前に、今の声を知る
世の中には数多くの発声練習があります。
しかし、その方法が今の自分に必要なのかどうかを、私たちはどのように判断すればよいのでしょうか。
同じ「高い声が出ない」という悩みを持つ人でも、観察すべきポイントや適切な介入が同じとは限りません。
今回も、骨盤の角度を調整した方と、上顎の角度を調整した方では、アプローチが異なりました。
だからこそNAVでは、練習方法を増やすこと以上に、
観察する → 判断する → 介入する → 検証する
というプロセスを重視しています。
一度のワークショップで声が変わっても、その変化が定着するとは限りません。
その場で起きた変化を手がかりに、自分の身体と声を理解し、再現性を高めていく。
そのための学びを、これからもNAVを通して伝えていきたいと思っています。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
Nuro Axial Vocalism（NAV）
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