コラム

歌やボイストレーニングにおいて「音域を広げたい」という悩みはとても多いものです。 高い声が出ない、逆に低い声が響かない——その原因を喉や声帯だけに求めてしまいがちですが、 実は背骨の使い方、とりわけ「エロンゲーション(elongation=伸長)」が大きく関わっています。 背骨のエロンゲーションとは エロンゲーションとは、背骨を縮めるのではなく、上下に伸びやかに引き伸ばす感覚のことです。 これは単に「姿勢を良くする」という表面的な話ではありません。 背骨が本来の伸びやかさを取り戻すことで、そこに連なる体全体の構造が変化し、 結果として発声のメカニズムそのものに影響を与えます。 なぜ背骨が音域を決めるのか ここで重要なのが、背骨の一番上にあるものは上顎であるという事実です。 私たちは普段、頭蓋骨と背骨を別のパーツのように捉えがちですが、 解剖学的に見れば頭部は背骨(頸椎)の延長線上にあり、 その中でも上顎は頭蓋の一部として、背骨のラインの最上部に位置づけられます。 つまり、 - 背骨が縮こまっていれば、その上に乗る上顎の位置も下がり、圧迫される -